Relaxatieoefeningen

Zowel in mijn eigen leven als doorheen de vele jaren therapie met cliënten heb ik ervaren hoe zinvol het is om regelmatig te ontspannen, en dit om diverse redenen :

  • Brengt lichaam en geest tot rust
  • Een manier om stress en spanningen van je te laten afglijden
  • Een hulpmiddel om beter tot jezelf te komen

Ontspanningsoefeningen kunnen doorheen de therapie aangeleerd en begeleid worden, indien dit zinvol en nodig geacht wordt door beide partijen.